トレーニングTime★
希生歩 (きゅーぶ)2019年10月30日
みなさま、こんにちは！
朝晩少しずつ寒くなり、本格的な秋の訪れを感じるようになりました。
秋はおいしいものがたくさん！食欲の秋！が定番になっていた希生歩ですが、
今年の希生歩はスポーツの秋！！です（＾＾）
9月から毎日２０分間、様々な“体幹”を使った運動に挑戦する『トレーニングTime』が始まりました！
体幹運動に“効く”といわれているケンケンパや動物の動きをマネて四肢から鍛える
「アニマルフロー」など様々な運動を毎日少しずつ取り組んでいます。
何事も継続が大切！
トレーニングTimeが始まり間もなく２ヶ月が経ちますが、
体力がついてきたことを日々実感しています（＾＾）
秋のおいしいご飯をたくさん食べて、
トレーニングTimeがんばります！！
