トレーニングTime★


みなさま、こんにちは!

 

朝晩少しずつ寒くなり、本格的な秋の訪れを感じるようになりました。

秋はおいしいものがたくさん!食欲の秋!が定番になっていた希生歩ですが、

今年の希生歩はスポーツの秋!!です(^^)

 

9月から毎日20分間、様々な“体幹”を使った運動に挑戦する『トレーニングTime』が始まりました!

体幹運動に“効く”といわれているケンケンパや動物の動きをマネて四肢から鍛える

「アニマルフロー」など様々な運動を毎日少しずつ取り組んでいます。

何事も継続が大切!

トレーニングTimeが始まり間もなく2ヶ月が経ちますが、

体力がついてきたことを日々実感しています(^^)

 

 

 

秋のおいしいご飯をたくさん食べて、

トレーニングTimeがんばります!!

 


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