柔軟体操!!


伸びをするメンバーさん

伸びをするメンバーさん

今日は今年度から始まった火曜日の活動の柔軟体操をしました。

目的としてはプールに入る前の柔軟の練習として取り入れています。

しっかりと柔軟することによって、水中での怪我を未然に防いでいきたいと思ってます。

柔軟のポーズは全部で8種類を練習していて、今日は数人のグループに分かれてスタッフが一人一人のポーズを確認しながら行いました。

まだ始まったばかりの活動なので繰り返し行っていき、柔軟が難しいメンバーさんに対しては次回からはタオルを使ったりしながら、プールの前の柔軟が定着するよう工夫していきます。


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